tirsdag den 17. september 2013

Hvad jeg spiser på en dag ...

Jeg bliver ofte spurgt om hvad jeg spiser..så her er billeder fra forleden dag

Havregrød, Protein shake (efter træning), 1 banan & 1 skive groft kernerugbrød, 
Kylling med kikærter, spinat, brune ris og salat
+ en masse vand og lidt the eller kaffe

Jeg spiser ca 1500 kcal hver dag, og taber mig stille og roligt. For mig er det vigtigt at der er energi i min krop til at træne, og at jeg stille og roligt går ned  vægt. Men jeg får ikke altid nok protein, da jeg ikke er helt vild med at spise meget kød, så derfor snupper jeg en protein-shake efter træning

Klem fra Helse Qvinden



2 kommentarer:

  1. Sej indstilling. Jeg har det lidt ligesom dig. :) Er selv i gang med en livsstilsændring, hvor jeg også prioriterer at det går stille og roligt, så man har energi til hverdagen :)

    SvarSlet
    Svar
    1. Ja, ellers bliver det alt for hårdt. Spiser jeg for lidt, så bliver jeg død sur, og snerrer af alle :-(

      Slet