mandag den 8. april 2013

Sund frokost (bolle med røget laks, ingefær og wasabi)

Bolle med ingefær, laks, wasabi og grønt


Forleden lavede jeg denne lækkere anretning, som selv min søn kunne lide, men han ville dog ikke ha for meget ingefær .. og jeg smurte kun wasabi på låget af bollen, eller var den blevet alt for stærk

Hvad:

1 stk grov havregrynsbolle (95 gram)
Røget laks 23 gram
1 tomat 
1 håndfuld iceberg salat
Ingefærd syltet 8 gram
Wasabi- bare en lille smule
Gulerod 47 gram

ialt 380 kcal


Ingen kommentarer:

Send en kommentar