onsdag den 28. august 2013

Tomatsovs til pizza grunddej - sund slankemad

                                                                                                                                                                                (tumblr)
Tomatsovs til pizza
1 dåse flåede tomater
1 fed hvidløg - pillet
1 løg - pillet
1 gulerod - skrællet
1 spsk. rapsolie
1 drys oregano
et drys chili
1 spsk. tomatpure
1 spsk. syltede tomater (kan undlades)

Sådan gør du
Løg, hvidløg og gulerod hakkes og sauteres i olie indtil at det er mørt. Tomatpure tilsættes og du røre godt rundt, inden at de flåede tomater, oregano og chili tilsættes. Lad sovsen simrer i ca 6-7 min. Så tilsætter du de syltede tomater og blender det hele godt igennem (jeg bruger en stavblender)

Du kan putte forskellig fyld på din pizza fx. kylling og ananas, røget laks , kalkun bacon eller kartofler og parmaskinke..men husk at spare på osten, for det er en kaloriebombe

Velbekommen

2 kommentarer: